Votre mental est en surcharge ?
Surcharge mentale Genêve : Stoppez l’anxiété et retrouvez un état d’esprit calme et résilient
Une solution naturelle pour alléger la surcharge mentale, l’anxiété et le TDAH à Genève
Surcharge mentale Genêve
Vous ressentez une fatigue constante, des difficultés à vous concentrer, une sensation de surcharge qui ne vous quitte jamais ?
Ces signaux ne sont pas à prendre à la légère.
Ils peuvent indiquer une surcharge mentale, une anxiété excessive ou un trouble de l’attention (TDAH).
Neurosciences et gestion du mental : une approche en profondeur
Comprendre et reprogrammer ses schémas de pensée
L’accompagnement repose sur les découvertes en neurosciences pour vous aider à :
- Identifier les mécanismes mentaux qui génèrent du stress et de la surcharge.
- Reprogrammer ces schémas pour retrouver clarté et sérénité.
- Améliorer votre concentration et votre capacité à gérer les émotions.
Comment se passe une séance ?
Lors de votre premier rendez-vous à Genève, nous analysons ensemble votre situation et vos besoins. Chaque séance est personnalisée et peut inclure :
- Des exercices basés sur les neurosciences pour restructurer vos pensées.
- Des techniques de relaxation et de recentrage.
- Un suivi adapté pour garantir des résultats durables.
Comprendre et reprogrammer ses schémas de pensée
L’accompagnement repose sur les découvertes en neurosciences pour vous aider à :
- Identifier les mécanismes mentaux qui génèrent du stress et de la surcharge.
- Reprogrammer ces schémas pour retrouver clarté et sérénité.
- Améliorer votre concentration et votre capacité à gérer les émotions.
Comment se passe une séance ?
Lors de votre premier rendez-vous à Genève, nous analysons ensemble votre situation et vos besoins. Chaque séance est personnalisée et peut inclure :
- Des exercices basés sur les neurosciences pour restructurer vos pensées.
- Des techniques de relaxation et de recentrage.
- Un suivi adapté pour garantir des résultats durables.
Résultats et bienfaits de l’accompagnement
- Une diminution du stress et de l’anxiété
- Une meilleure clarté mentale et concentration
- Une énergie plus stable et un sommeil amélioré
- Un état d’esprit plus calme et résilient
Pourquoi choisir cette approche à Genève ?
Je propose un accompagnement basé sur la compréhension scientifique du cerveau et des mécanismes du stress.
Sans jargon compliqué, sans solutions miracles, mais avec des méthodes éprouvées et accessibles à tous.
Prenez soin de votre mental dès aujourd’hui
Le changement commence maintenant!
Qu'est ce que les neurosciences ?
Les neurosciences, étudient le fonctionnement du système nerveux. Elles nous aident à comprendre comment nos pensées, nos émotions et nos comportements naissent et se transforment.
En explorant ces mécanismes, les neurosciences permettent d’adapter mon accompagnement pour vous aider à mieux gérer vos émotions, apprendre de nouvelles habitudes ou surmonter des défis, en harmonie avec le façon dont votre cerveau fonctionne.
A qui s'adresse les neurosciences ?
Les neurosciences s’adressent aux personnes qui :
- Se sentent envahi pas leurs pensées ou leurs émotions, sans réussir à les canaliser
- Ressentent une fatigue mentale persistante ou une surcharge cognitive
- Souhaitent retrouver de la clarté, de la stabilité et de la motivation
- Ont du mal à se concentrer, à structurer leurs idées ou à terminer des projets
- Souhaitent changer une habitude, dépasser un blocage ou sortir de la procrastination
- Sont touchées par un TDAH, de l’anxiété ou une hypersensibilité mentale ou émotionnelle.
Pour celles et ceux qui souhaite comprendre leur fonctionnement intérieur et retrouver un cerveau plus calme, plus efficace… et plus en accord avec qui ils sont vraiment.
Neurosciences et gestion du stress
Des études ont démontré l’efficacité des neurosciences dans la réduction du stress et de l’anxiété :
Une méta-analyse a montré une efficacité modérée de la neuromodulation ciblée pour réduire l’anxiété (source).
Le CNRS a confirmé que la méditation agit directement sur notre stress et modifie durablement notre cerveau (source).
Les signes d’une surcharge mentale et de l’anxiété
Quels sont les symptômes les plus fréquents de l’anxiété ?
- Fatigue inexpliquée et troubles du sommeil
- Difficultés à se concentrer et à organiser ses pensées
- Sensation d’être dépassé(e) en permanence
- Irritabilité, nervosité ou crises d’angoisse récurrentes
Peut-on devenir fou à cause de l’angoisse ?
L’angoisse excessive peut donner l’impression de perdre pied, mais elle ne mène pas à la folie. En revanche, elle peut impacter profondément la qualité de vie et le bien-être. Une prise en charge rapide permet d’éviter des conséquences plus graves.
Quels sont les symptômes neurologiques du stress ?
Le stress chronique peut provoquer :
- Maux de tête fréquents
- Troubles digestifs
- Sensation de brouillard mental
- Accélération du rythme cardiaque et tensions musculaires
Prenez soin de votre mental dès aujourd’hui
Réservez un premier échange pour discuter de votre situation et trouver la solution adaptée à vos besoins.